Kahju kaal Isiklik treener

Peaaegu kõikidel meie planeedi kuulsustel on oma personaaltreener. Peaasjade tiim on kokku pannud soovitused sportlastele ja treeneritele, et üheskoos paremini ennetada söömishäirete teket ning toetada sportlasi, kel toitumine murekohaks. AKF, Kategooria Ka esteetiliste spordialade riske saab maandada See on teine postitus seeriast, mille eesmärk on juhtida tähelepanu sellele, milline — positiivne või negatiivne — mõju võib olla treeneril noore sportlase vaimsele tervisele ja tulevikule.

Me räägime kasu isiklik treener ja kuidas tõhusalt toime tulla ja ilma selleta. Elluviimisel terve ja atraktiivne keha, paljud tulevad jõusaali. Ja sel hetkel on küsimus, et paljud võib tunduda tähtsusetu, kuid tegelikult on peamine neile, kes on just alustanud sporti. Kas ma tõesti teha ilma treener Kiusatus säästa treener on väga kõrge - makse iga treening temaga välja umbes poole hinnaga kuu tellimus.

Kahju kaal Isiklik treener

Jah, ja administraator saalis sageli pakub treener üsna agressiivselt ja isik võib tunduda, et see on midagi kehtestatud. Paljud lõpuks Kas jalgrattasoit poleb palju rasva uskuma seda ja teha õige.

Te saate lugeda internetis umbes liikumine, vaadata videot, kus nüansse kunsti enese kirjutada nimekiri Harjutused ja harjutama.

Mis juhtub nende inimeste nüüd?

Treeningud - Tule trenni!

Muidugi, seal sihikindel inimesed, kes mitte ainult jätkuvalt teha, kuid ka proovida parandada oma teadmisi, nõu keegi rohkem kursis. Tasapisi hakkavad nad tööd saalis tõhusalt, kuid mitte näidata.

Ülejäänud toimub järgmine: inimene töötab mitu kuud, kuid sageli lihtsalt ei näe mingeid tulemusi. Soovimatu rasva voldid sest kuhugi ja ei jätnud ja lihased ja ei suurendata. Mees on pettunud jõusaalis ja lõpus märkimise tegevus ja isegi varem ütleb hüvasti neile üks kord ja kõik.

Mida süüa ja kaalust alla võtta jõusaalis

Aga see ei ole halb valik. Olgem ausad - täiesti terved inimesed peaaegu kunagi juhtub. Igaühel meist Kahju kaal Isiklik treener nõrkused. Ja saamatu lähenemine koolitusele saab kahjustada nende tervist. Vigastuste ohtu, kui valesti teostatud harjutused on üsna suur. See võib olla nii vahetu kahju, mis on kohe märgatav ja märkamatu esimesel kahju, mis mõne aja Kahju kaal Isiklik treener võib tekkida.

At vale lähenemine koolitusele, mõistmatust probleemsed valdkonnad ja kuidas neid parandada, inimesed töötavad nulli, kui mitte negatiivne.

Kahju kaal Isiklik treener

Muidugi, Selle töö tulemusena on pettumus ja usalduse kaotus ise oma tugevust ja tõhusust sportliku treeningu. Mida teha, et ei loobu koolitus Võtke vähemalt paar istungid isiklik treener. Vahel on isegi osa märkimise kulu.

Kahju kaal Isiklik treener

Kui te ei ole valmis tegelema treener pidevalt, aega prooviversiooni õppetund mõista nende probleemsed valdkonnad kindlaks koolituse programm, mille kõik konkreetsetele küsimustele, tehnoloogia jõudlust. Kunagi kartke täpsustada, kui sa ei ole väga selge. Hea treener peab teile kõike, näitama ja kontrollida oma tegevust. Viidata konkreetsetele treener uuesti mõne kuu jooksul. Tõenäoliselt teie programm on juba reguleeritud. Kui te järgite kõiki konkreetse käitise treener, kuid ei saavuta mingit mõju pikka aega, konsulteerida uuesti individuaalse koolituse.

Ära valeta treener, kui rikutakse treeningprogrammi või dieedi. See mitte ainult ei raskenda tema töö, vaid ka võimalik vältida, et luua õige programm teile.

TÜASK Fitness / Treener Marju Asarovi pilatese tund (45 minutit)

Kui sulle ei meeldi treener, küsida manager teda asendama. Saalis sageli kulub palju kogenud inimesi, mis on lihtne kindlaks teha, välimus - nemad, võite alati küsida abi.

Miks mitte säästa isiklik treener

Inimesed saali on tavaliselt tundlik ja valmis rääkima. Järgige treening peegli ees - see on lihtsam teade vigu tehnikat.

Kahju kaal Isiklik treener

Niikaua kui te ei ole veel õppinud tehnikat täielikult, ärge hoidke kaal suur ja keeruline ülesanne, ilma turvavõrk. Töö jõutõstevahendeid on mitmekesisem ja tõhus, kuid algaja treener ilma parim pakkumine koolitajad - neid on raske teha midagi valesti ja saavad vigastada. Korralikult töötavad jõusaali, võite saavutada suurt edu.

Kahju kaal Isiklik treener

Olgu kogenud inimene, kui sa ei juhendab teid mööda teed, või vähemalt viia see. Tõhus treeningu!