Kuidas poletada kogu kohurasva

Vabade rasvhapete mobiliseerimine sõltub mitmesugustest hormoonidest, sealhulgas insuliinist. Erik ja Kati Orgu selgitavad, kuidas trenni tehes tekivad organismis mitmesugused hormoonid ja üks neist on hormoon irisiin. Kui eemaldad oma toidulaualt kõik magustatud toidud ja joogid, kaasaarvatud puuviljamahlad, on see juba täna üks parimaid asju, mida kõhurasvast vabanemiseks teha saad. Istuva eluviisiga ülekaalulisele inimesele on ka kiirkõnd ja kerge ujumine alustuseks piisav koormus. Täiskasvanud peaksid öö jooksul magama umbes 7—9 tundi.

Probiootilised bakterid võivad kõhurasva põletada Uue väike e uuringu koha elt võivad elu aid baktereid i aldavad toiduli andid, mida nimetatak e probiootikumidekpõletada kõhu ra va.

Kuidas poletada kogu kohurasva

Sisu Uue väikese uuringu kohaselt võivad elusaid baktereid sisaldavad toidulisandid, mida nimetatakse probiootikumideks, põletada kõhu rasva. Uuringut rahastas probiootilisi toidulisandeid tootev ettevõte Micropharma.

Kuidas poletada kogu kohurasva

Salendav toime oli samuti üsna tagasihoidlik, nii et isegi kui tulemused kinnitavad, ei välistaks probiootikumid vajadust säilitada õiget dieeti ja treeningut. Head soolebakterid Probiootikumid või aktiivsed bakterikultuurid võivad muuta inimese soolestikku koloniseerivate bakterite ökoloogiat. Kasulikud bakterid võivad parandada depressiooni, leevendada maoprobleeme ja võidelda isegi siinusinfektsioonidega.

Kuidas poletada kogu kohurasva

Kuna muud uuringud on näidanud, et soolebakterid muudavad seda, kuidas keha toidust kaloreid omastab, soovisid Jones ja tema kolleegid teada saada, kas "putukad" võivad kaalulangust mõjutada. Jonesi Kuidas poletada kogu kohurasva söödis 28 ülekaalulist vabatahtlikku päevas jogurtit. Poole osalejate jogurtist lisati kas bakterit Lactobacillus fermentum või Lactobacillus amylovorus.

Kuidas poletada kogu kohurasva

Bakterite mõju isoleerimiseks andsid teadlased kõigile toidus osalejatele uuringu käigus söödud toidust. Pooleteise kuu pärast said need, kes sõid L. Suurem osa sellest kaotusest oli kõhurasv, mis võib olla seotud südamehaigustega.

Kõht Kuidas kõht rasva kiiresti põletada? Üks levinumaid küsimusi, mis meil tänapäeval sageli silmitsi seisavad, on see, kuidas saab kõht kaotada?

Teadlased ei tea, miks katsealused peamiselt kõhurasva kaotasid. Kuidas probiootikumid toimivad Meeskond usub, et bakterid vähendasid keharasva, takistades soolestikul rasvakalorite imendumist.

Kuidas poletada kogu kohurasva

Maks eritab seebikemikaale, mida nimetatakse sapisooladeks, mis segunevad rasvaga ja aitavad seda seedida, ütles Jones. Jones ütles, et erinevalt teistest kehakaalu langetavatest ravimitest, mis takistavad rasva imendumist soolestikus, ei põhjustanud probiootikumid ebameeldivaid seedetrakti kõrvaltoimeid.

Teadlased ei jälginud uuritavaid pikka aega, nii et nad ei saa öelda, kas inimesed hoidsid naela maha.