Arva kaalulanguse peatumine

Oma suurt lemmikut — kohvi saan jätkuvalt juua, kuid nüüd lisan sinna vahukoore asemel piima. Loe tervet lugu Operatsioon möödus ilusti, taastumine oli kiire.

AVG Kaalulangus 21 paeva Fix

Kõige määravam on psühholoogiline osa. Näited: Isikul on kõik võimalused olemas, et viia ennast heasse vormi, aga suhtumine on vale psüh.

Ekstreem kaalulangetamine.

Maapiirkonnas talus elav naine on heas vormis visuaalse, jõudluse ja tervise poole pealt. Ta pole seda ise eesmärgiks võtnud puudub psüh. Isikul Arva kaalulanguse peatumine kaalulanguse peatumine — platoo. Esmalt see tekitab pahurust kuna eesmärgini on veel 7 kilo jäänud. Kuna isik on psühholoogiliselt õigesti häälestatud, siis hakkab ta uurima, et millest võis see tekkida, kuidas sellest üle saada ja muudab tegevuskava vastavalt.

Lühidalt — see osa juhib neid.

Kaalulangus uus ravim uus näitaja

Näide: T. Toitumise ja treeningu osa on ideaalne, aga psüh. Kui isik häälestab ennast mitte alla andma, uusi võimalusi proovima ja teemakohaselt harima, siis on ainult aja küsimus, millal ta eesmärgi saavutab ja see aeg on ka tema teha. See lisab iga Arva kaalulanguse peatumine juurde liikumist 1 tund. Suhtumine määrab ka kuidas on pandud eesmärk. On isegi eraldi teadusharu — neurolingvistika — mis uurib kuidas sõnad, mida rääkides ja mõeldes kasutame, mõjutavad mentaalsust ja seeläbi tegevust.

Õige suhtumine viib efektiivse eesmärgi püstituseni ja teadliku pingutuseni — soovimisest saab tahtmine.

Sellele aitab kaasa erialase teadlikuse tõstmine — isik harib ennast toitumise ja treeningu teemadel. Kui Arva kaalulanguse peatumine teab, mille jaoks ta mingit tegevust teeb ja kuidas see mõjub, siis ta teeb seda motiveeritumalt.

Näide: Lugesid kuskil neti-foorumis, kus keegi oli kirjutanud lühidalt LowCarbHighFat -toitumise põhimõtetest ja kuidas ta sellega 3 kuu jooksul 10 kg alla võttis.

Slimming Tonic Segu

Tunned ennast motiveerituna ja proovid ka. Põhjus: sa teadsid mida teha, aga mitte seda, kuidas see tegevus efekti annab. Lahendus: uuri erialast kirjandust pädevatelt allikatelt.

Kaalulangetuse esimesed kaks nädalat: kuus põhjust, miks paanikaks ei ole põhjust

Samuti on puudulik suhtumise pool — tegutsetakse impulsi ajel ja puudub jätkusuutlik plaan. Kui lähed automatkale, aga ei tea kuidas sõiduk töötab, siis jääb reis pooleli niipea kui sõiduk läheb katki. Arvutuste järgi on selleks vaja veel 5 kg rasvamassi vähendada, aga viimase kahe kuuga pole mingit progressi olnud. Kuna tal on kindel eesmärk ja suhtumine selle saavutamisse on ülev, progressiivne ja domineeriv, siis hakkab ta proovima erinevaid muudatusi treeningus ja toitumises, lisaks otsima ja uurima pädevat erialast kirjandust ja nõu.

kiiresti kaal alla

Vahe näilise ja tegeliku progressi vahel on see, et esimese puhul on ainult tegevus kuid puudub tulemus. Tegeliku progressi puhul on olemas tegevus ja oluline tulemus. Töö iseloomu tõttu lõunapausi aega valida ei saa.

Ülekaalu on Kaalulanguse protsessi keha 15 kg.

Mõnel ülekaalulisel piisabki ainult töökoha vahetusest.

Harjutus ja kehakaalu langus naistele

Taandub põhimõtteliseks küsimuseks, kumb on tähtsam — raha või tervis? Kardan järjekordselt läbi kukkuda, sest ma ei Fat poletid ilma toiduta tunda seda tunnet, et ma järjekordselt ebaõnnestusin.

Isikul on ainult soov, aga puudub teadlik pingutus. Suhtumise parandamiseks peaks isik hakkama enda teadlikust tõstma toitumise ja treeningu alal — mida paremini sa mõistad, kuidas su keha töötab, seda motiveeritumalt sa tegutsed.

Teema: Kaal…kaal…kaal

Ei tohi karta ebaõnnestumist. Tähtis on proovida uusi võtteid ja lähenemisi — niipea kui lõpetad proovimise ja katsetamise, lõpetad õppimise. See on mõttetu kava ja ei mõju üldse! See toitumisteooria on jama ja ma ei hakka oma aega raiskama.

Kroonilise haiguse tottu kaalulangus

Enesepettusega tegelevad need, kes väidavad, et on oma kehaga rahul kuigi tegelikult ei ole. Proovi uusi meetodeid, häälesta ennast tegutsemisele, taha rohkem teada toitumise ja treeningu kohta.

Mõtle progressiivselt, ole progressiivne — kõik on võimalik. Pildil poksija Marlen Esparza. Pilt: roundbyroundboxing.

Kuidas slim jalad kiiresti maha