Kaalulangus ei soo parast. Tõde selgunud: kas õhtul pärast kella 20 söömine teeb paksuks?

Kui kellaaeg on juba hiline ning kõhkled, kas minna veel korraks külmkapi juurde, siis pese hoopis hambad ära ning katsu uinuda. Aga jah, nälgida ma ei suuda, ei suuda isegi tervislikult toituda, juba lapsena olin suur õgard. Tollal neljakümnese naise vererõhk kippus kõrgeks, nii kanti, liigesed hakkasid tunda andma, ligi hiilis reflukstõbi.

Kõik toidud olid üksluised, koostisosad väga sarnased ja ruumi fantaasiale väga ei jäänudki. Seega viskasin selle kava nurka ja hakkasin ise asja uurima. Sain teada, et meil on toidus sellised asjad nagu makrotoitained ja need annavad kehale mingi hulga kaloreid ning need siis lihtsustatult öeldes võrduvad energiaga, mida meie keha kasutab oma tegevusteks. Loogika ütles seda, et kui sa sööd vähem kui sa kulutad, siis keha peab hakkama kulutama seda, mida sa oled juba varem söönud — ehk siis üleliigset keharasva.

Kõik toidud olid üksluised, koostisosad väga sarnased ja ruumi fantaasiale väga ei jäänudki. Seega viskasin selle kava nurka ja hakkasin ise asja uurima.

Kaalulangus vs rasvakadu

Sain teada, et meil on toidus sellised asjad nagu makrotoitained ja need annavad kehale mingi hulga kaloreid ning need siis lihtsustatult öeldes võrduvad energiaga, mida meie keha kasutab oma tegevusteks. Loogika ütles seda, et kui sa sööd vähem kui sa kulutad, siis keha peab hakkama kulutama seda, mida sa oled juba varem söönud — ehk siis Kaalulangus ei soo parast keharasva.

Säutsu Twitteris Lihula naine Eve Pärnpuu 45 on viie aastaga alla võtnud 60 kilo. Seda, kui palju ta kaalus varem ja kui palju nüüd, Eve ei ütle. Miinus kuuskümmend, seda küll — see ongi ta kaal. Viis aastat tagasi kandis Eve mitme X—iga riideid. Praegu on tema riidekapis rõivad number X ja XS.

Kuna minul hullult palju ülekaalu polnud ka, siis see minu peal ka toimis. Ja olgem ausad, töötab ka enamjaolt kõigi teiste pealt.

Mõningate eranditega.

Toome paar näidet. Oletame, Kaalulangus ei soo parast on ülekaaluline inimene, kelle päevane kalorivajadus on kcal. Ütleme, et viimasel ajal on ta söönud vähemalt nii palju või isegi rohkem kaloreid.

1. Vahelduva paastumise kaalulangus 100 naela
2. Eemaldage rasva kohuga bum
3. peale kuut ei söö
4. Kaalulangus NSW tervis
5. Kunagi oli ka minul harjumus kella
6. Toiduained, mis poletavad rasva kogu paeva

Lihtsustatult öeldes see tähendab seda, et selle inimese ainevahetus peaks olema enamvähem korras ja normaalse kiirusega muid faktoreid arvestamata. Nüüd, kui tema otsustab, et ta soovib kaalu langetama hakata ja hakkab näiteks asemel sööma, siis hakkab kaal langema. Alguses kohe kindlasti päris kiiresti, kuid siis aina aeglasemalt ning võibolla mingi hetk jõuab platoo ehk seisakuni. See juhtub siis, kui ainevahetus hakkab muutuma aeglasemaks.

Manuela Samas kui hommikul ja lõunal normaalselt sööd, harjub organism pikapeale ümber - õhtuti polegi mingit jubedat näljatunnet ja kerge eine ajab asja täitsa ära. Ja ka vastupidi.

Sa sööd vähem, seega Kaalulangus ei soo parast ju ka vähem aineid vahetada kõlab loogiliselt, eks! Samas, mis juhtub, on see, et mingi aeg tekib kehas tasakaaluseisund.

Samal teemal

Enne, kui ta sõi seal ringis, oli keha sellega harjunud ning vähem sööma hakates tekibki kaalulangus, sest see on kehale uus protsess. Aga olles nüüd pikemat aega näiteks söönud, hakkab keha ka sellega lõpuks harjuma ning saades aru, et ta saab liiga vähe süüa on ju vajaotsustab ta mingi aeg, et enam kaalu ei langeta, kõike on vaja säilitada, sest teda piiratakse ja mine tea, millal juurde saab!

Teine võimalus on see, kui inimene peaks sööma nt kcal, aga ta on siiani söönud, ütleme, pikka aega juba kcal misiganes põhjustel. Tihtipeale inimesed ei teagi, et nad söövad palju vähem, kui nende keha vajab ning olles noor, ei anna keha veel haiguste või väsimusega nii palju märki see juhtub vanusega, believe you me!

Igatahes, süües on keha samamoodi tasakaaluseisundis — kinni hoidmise Kaalulangus Vesi Kaal ning kui nüüd inimene otsutab kaalu langetama hakata ja veel vähem süüa, läheb keha veel rohkem stressi ja saab selle inimese peale veel rohkem pahaseks!

e i soo

Sellisel juhul oleks tark üle vaadata, kui palju päevas tegelikult süüakse, kui palju oleks vaja süüa ning mõistlik oleks alustada hoopis rohkem söömisest. Jep, sa kuulsid õigesti. Keha on selline kaval süsteem ja temaga on vaja natukene trikitada. Ei, ma ei mõtle frii- ja praekartuleid või rasvast imbuvat sealihakäntsakat, mis on kinnises ruumis graanulite ja antibiootikumide peal kasvanud.

Ma mõtlen häid taimseid rasvu nagu avokaado, oliiviõli, kookosrasv, pähklid-seemned ning mahemunad ja murul elanud ja kasvanud loomade liha ja piimatooted, mille koostis on ikka hoopis teine kui see, mida me enamjaolt poest pakendatult tänapäeval.

Eve Pärnpuu — Kuidas viie aastaga 60 kilo alla võtta

Usud või mitte, piisavas koguses rasva söömine põletab rasva! Kui see kõik tundub liiga keeruline, siis sa võid alati minu poole nõustamisele tulla või ka loomulikult kellegi teise juurdekuid ma tahan BPI XS Fat Burner panna, et näljutamine ja enese piiramine ei ole see, mis viib kaalulanguse või hea terviseni.

Vähemalt mitte jäädava ja pideva kaalulanguseni.

• Mis on parim rasvapoleti, et saada ripitud
• Buduaari foorum - Õhtul peale kella kuut enam ei söö
• Eemaldage keha rasva kiiresti
• Rasva poletamine esteetika

Me oleme loodud korralikult sööma. Meie keha tahab toitaineid saada iga päev, et meie rakud saaksid paraneda ja uueneda, juuksed ja nahk olla säravad, organid teha oma tööd ja sina käia trennis või koeraga jalutamas. Mõtle, kui loogiline see on, et sa annad endale vähem toitu kui su keha vajab ja kõik need tegevused toimivad ikka sama hästi?

Ei tundu just väga loogiline, eks?