Kiire kaalulangus toidu ajakiri

Elu läks igas mõttes lihtsamaks ja kergemaks. Võib juhtuda, et saad ravimitest loobuda. Kliendid käivad mu juures nädalate või kuude tagant, tänu sellele on neil muutust väga hea kõrvalt märgata. Umbes pooled neist väidavad, et toidu maitse muutus intensiivsemaks, teine pool aga, et toit muutus maitsetumaks. Trenn on igati hea ja efektiivne, kuid õhtune jalutuskäik mõjub samuti kehale hästi.

Piibe Pohlak on positiivne ja elurõõmus noor inimene, kes otsustas neli aastat tagasi anda võimaluse vegantoitumisele. See viis ta selleni, et naine vabanes kolmekümnest lisakilost, kõrgvererõhutõvest, tugevatest alaseljavaludest ja üleüldisest udu sees elamisest. Piibe töötab igapäevaselt juuksurina — tegemist on tema hobi ja armastusega juba kümme aastat. Enda sõnul käib Piibe inimestega lihtsalt jutustams, neid ilusamaks tegemas ja inspireerimas.

Kiire kaalulangus toidu ajakiri

Kohtusid 4 aastat tagasi ühe tervendajaga, kes innustas sind proovima vegantoitumist. Kuidas see kõik läks?

Kiire kaalulangus toidu ajakiri

Need filmid inspireerisid mind palju, et just vegantoiduga on võimalik oma tervist parandada ja saada rohkem energiat juba paari kuuga. Sel ajal olid mul tugevad alaseljavalud, mis ei lubanud mul enam normaalselt juuksuritööd teha. Arst ütles, et mul tuleb ametit vahetada, kuid ma armastan oma tööd.

Osteopaadiga kohtudes kinnitas ta just seda, mida Kiire kaalulangus toidu ajakiri juba kuulnud. See innustas mind tegema suuri muutusi enda menüüs ja hilisemalt ka kogu elustiilis. Ta pani mind mõistma, et keha tahab ise ennast tervendada, aga kuna mul läks kogu energia liha ja piima seedimisele, siis ma ei aidanud enda paranemisele kaasa, vaid sõin ennast järjest haigemaks.

Kaalukaotus Kas poleks tore, kui elu tuleks maagilise kaugjuhtimispuldiga, mis paneks halvad osad kiirema ja head pidurdama? FF-i võite tabada iga tööpäeva alguses ja RWD-d ägeda kuupäeva lõpus. Kõik puhkused, pühad ja peod said liikuda Kenny G laulu tempos ning kõik lõputud konverentskõned said keerelda kiiremini kui Nicki Minaj soengud. Ja seal FF nimekirjas - kaalulangus. Muidugi võivad võistluse võita aeglased ja kindlad, kuid kes soovib kilpkonnana kaasa sõita, eriti kui kohe on nurga taga soe ilm?

Veganlusele üle minnes seedimine kiirenes ning söön palju tihedamini ja rohkem kui varem. Esialgu arvasin, et ma ei suuda loobuda juustust ja piimašokolaadist.

Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta

Võtsin prioriteediks, et valmistan kõik toidu ise ja teen kaasa, kuhu vaja. Hakkasin rohkem planeerima, mida söön ja millal — nii see läks. Viskan palju vähem toitu minema ja mul kulub vähem raha toidu peale kui varem, sest mõtlen paar päeva ette ja valmistan ise.

Avastasin palju uusi toiduaineid ja maitseid. Elu läks igas mõttes lihtsamaks ja kergemaks. Rõõm, et taimsed valikud jõuavad paljudeni just läbi selle raamatu.

Populaarsed Kategooriad

Lisaks toitumismuutusele hakkasid Kiire kaalulangus toidu ajakiri ka joogat? Sain kolme kuuga aru, et võti polegi isegi venituste raskuses või venimises, vaid harjutuse tegemise järjepidevuses. Siis nägin ka tulemusi ja see andis veel rohkem tõuget, et jätkata igapäevaselt. Sellest sai sama tähtis hommikurituaal nagu hammaste pesemine. Kas midagi muutus veel su tervises peale selle, et kaal langes?

Kui lõpetasin piima- ja lihatoodete tarbimise, tuli mul tagasi menstruatsioon. Maka aitas väga balansseerida mu menstruaaltsüklit. Makat olen kasutanud 4 aasta jooksul regulaarselt.

Roheline tee

Tegelikult aitas lihasöömise lõpetamine mul terveneda ka kõrgvererõhutõvest, mis diagnoositi mul aastasena. Haiguse sümptomiteks on, et pea käib ringi ja halb on olla. Lihasöömise lõpetasin enne vegantoitumisega alustamist, kuid tervis läks märgatavalt paremaks vegantoitumisega.

Nüüdseks on selg korras, kuid seda aitas saavutada just regulaarne joogapraktika. Vegantoit toetas ja andis võimaluse suunata ressurss kohtadesse, mis vajavad tervendust. Ma olen alati olnud rõõmsameelne inimene, aga olen läbinud ka depressiooni ja 20ndate eluaastate algul söönud antidepressante kui ka uneravimeid.

  1. Slimming alla oma soolest
  2. Kategooriateta Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta Üllatus: kiire kaalulangus võib tegelikult olla parim viis kilo langetamiseks.
  3. Juba pelgalt viie- kuni kümneprotsendiline kaalukaotus parandab märgatavalt tervist ja vähendab selliste krooniliste tervisehädadesse nagu südamehaigustesse ja diabeeti haigestumise riski.
  4. 14 asja, millest kehakaalu langetades ei räägita (aga mida siiski teada võiksid) - Anne & Stiil
  5. Kaalu langetamine - Tervisekool
  6. Piibe Pohlak on positiivne ja elurõõmus noor inimene, kes otsustas neli aastat tagasi anda võimaluse vegantoitumisele.
  7. Miks on kiire kaalulangus parim viis kaalust alla võtta - Tervisliku Toitumise

Madalad eluperioodid ja tugevad ravimid on minu jaoks jäänud minevikku tänu taimetoidule ja joogale. Kas oled teisi ka inspireerinud vegantoitu proovima — sõpru, tuttavaid või hoopis kliente? Kliendid käivad mu juures nädalate või kuude tagant, tänu sellele on neil muutust väga hea kõrvalt märgata. Kliente ja sõpru olen suunanud tolerantsusele ja isegi inspireerinud proovima taimetoitlust.

Paljud sõbrad on proovinud erinevaid vegantoite, näiteks veganburgerit, ja enamasti on see nende enda üllatuseks maitsenud rohkem kui lihaga burger. Üks sõbranna Kiire kaalulangus toidu ajakiri kevadel minu juurde kaheks nädalaks elama, et rohkem veganelustiili kohta õppida. See Rasva poletamine rasvatoidud nii lahe kogemus — näha muutust juba kahe nädalaga. Sõbranna on siiani vegan. Kas see tähendab, et elad nüüd hetkest hetkesse?

Just, elan nüüd rohkem hetkes: poole tunni kaupa. Minu jaoks oli taimetoidu valimine ikka tugevalt seotud vaimse ärkamisega.

Kiire kaalulangus toidu ajakiri

Minus on tagasi see lapselikkus ja sära, usaldan rohkem elu ja näen, kuidas iga päev avanevad uued võimalused. Kui meenutan aega enne veganelu, siis on tunne, nagu oleksin elanud kuskil udu sees. Proovin igast hetkest võtta maksimaalselt parima. Su lähedasteringis oli veganeid ja teadsid vegantoitumisest varemgi. Ikkagi vajasid mingit tugevamat raputust, et võtta ette see muutus? Mõned vastused on kogu aeg su kõrval, kuid lihtsalt hetk ei ole veel õige.

Keegi võib sulle ju kõrvalt rääkida, kuid igaüks peab selle taipamiseni ise jõudma. Olen tegelikult tänulik, et terviseprobleemid suunasid mind veganluseni ja kokkuvõttes tuli sellest nii positiivne muutus. Kas on olnud ka mingeid tagasilangusi selle nelja-aastase veganperioodi sees? Kordagi Kiire kaalulangus toidu ajakiri mõttesse tulnud kaaluda tagasipöördumist kõigesöömise juurde — elukvaliteedi vahe veganina on lihtsalt nii suur. Pole ühestki toidust või maitsest puudust tundnud selle aja jooksul, pigem vastupidi.

Vähenda soola tarbimist.

Maitseelamusi on kuhjaga juurde tulnud. Ma arvasin alati, et selline väsimus hommikuti on normaalne — olin sellega harjunud. Ma lihtsalt ei teadnud, et tegelikult saab teisiti.

Praegu tõusen rõõmuga. Inspireeri teisi. Mis su lemmiktoidud on? Lemmiktoiduks on kindlasti toortatar nii tanguna kui jahuna. Toortatrast valmistan nii putru kui ka erinevaid küpsetisi, pitsat, pannkooke, kotlette — praktiliselt kõike, mida vaja. Toortatrajahu kasutan nisujahu asemel.

Kiire kaalulangus toidu ajakiri

Hommikuti ongi puder ja kõrvale värske salat, veganmajonees või hummus. Tatrast pole mul siiamaani küllalt saanud. Teisena on loomulikult kikerherned igas versioonis. Paneeritud kikerherned, kikerhernejahu omleti valmistamiseks ja loomulikult hummus.

Teaduslikult tõestatud viis 1 kilo kaalust alla võtta

Samuti proovin palju värsket süüa. Näiteks Tartus on hea võimalus käia värsket puuvilja soetamas Kvartali Maksimarketi eest. Värsked Itaalia puuviljad on erakordselt head. Praegu olen joonud hommikuti sellerimahla.

Kiire kaalulangus toidu ajakiri

Supertoitudest meeldivad enim kurkum, maka, spirulina, kanepiõli ja kanepiseemned. Milline elumuutus sind kõige rohkem rõõmustab?

Mu hommikud on täiesti muutunud. Kui enne kiirustasin hommikuti kodust, siis nüüd on hommik minu aeg.

Autor: Annely Soots arst, psühholoog ja funktsionaalse toitumise terapeut Mõnikord otsustatakse kaalulangetusmeetodiks valida kirurgia.

Ärkan ja valmistan endale sellerimahla, seejärel putru, teen hommikujoogat, mediteerin ja loen 15 minutit telefonis olemise asemel. Olen loodusele ja loomadele palju lähemale kasvanud, suudan hetkes püsida. Tunnen, nagu mu keha läheks iga päevaga tugevamaks ja nooremaks. Mida ütleksid neile, kes alles kaaluvad vegantoitumist?

Samal teemal

Ütleksin seda, et kaotada pole mitte midagi — kui, siis vaid lisakilosid. Võita saab palju: lisaenergiat, head tervist ja kvaliteetset und. Piirid ja harjumused, milles elame, on ületatavad.