Bulletproof Kohv poleb rasva,

Uus poiss on majas ja populaarse ketogeense toitumise austajad väidavad, et see aitab kaalust alla võtta, vahendab Reader's Digest. Kuigi selle tervisemõjud on väga vaieldavad ja pole kindlalt tõestatud, soovitavad ametlikud juhised siiski küllastunud rasvade tarbimise piiramist. Samuti tuleb ei öelda teraviljale. Nägema Rasvakohv panevat aju täiskiirusel tööle ning tekitavat suurepärase vaimse selguse. Inimeed on juba pikka aega lootnud kohvile, et neile hommikul korralikult virutada, kuid nüüd on mõned tervit otivad iikud java uude äärmue viinud.

Kuulikindel kohv võib kirjeldada ka teisi retsepte, mis ühendavad kohvi ja rasvu, näiteks neid, mis vahetavad MCT õli kookosõli või ghee vastu või vastu.

Rasva kaotuse karmistamine

Mis on MCT õli ja mida see teeb? MCT tähistab keskmise ahelaga triglütseriidi, rasvatüüp, mida leidub piimas, palmituumaõlis ja kookosrasvas. Kuna suurt hulka MCT õli pole lihtne saada, võivad sellised tooted nagu Brain Octane maksta 24 dollarit ja rohkem.

Tutvustame kaht toitumisstiili, mis seda kinnitavad. Kui rohkele rasvale lisada hulgaliselt köögivilju ning liha, on tulemuseks väiksem kaalunumber, parem tervis ja selgem pea.

Pooldajad peavad MCT-d "efektiivsemaks" kui pika ahelaga triglütseriide, selliseid, Bulletproof Kohv poleb rasva leidub toidurasvasisaldusega toidus. Nende struktuuri tõttu on keskmise ahelaga lülide seedimine võtab vähem aega kui nende pikemad nõod. Selle asemel, et minna oma seedetraktist vereringesse ja seejärel neid rasvamolekule kasutavatesse organitesse, lähevad nad otse teie maksa. See nõuab, et teie keha kasutaks rohkem energiat, mistõttu õli esitatakse arvena kui "rasvapõletus".

Küsimused Ja Vastused Oma Tervist

Perifeersetest kudedest mööda minnes on MCT-d vähem tõenäoline, et teie kehas rasva ladustatakse. Selle kiirema seedimisaja tõttu võivad kliinikud kasutada MCT õli ensüümipuuduse, seedetrakti vähi ja autoimmuunhaiguse, näiteks IBS ja tsöliaakia all kannatavatel patsientidel.

Kuulikindel kohv võib kirjeldada ka teisi retsepte, mis ühendavad kohvi ja rasvu, näiteks neid, mis vahetavad MCT õli kookosõli või ghee vastu või vastu. Mis on MCT õli ja mida see teeb? MCT tähistab keskmise ahelaga triglütseriidi, rasvatüüp, mida leidub piimas, palmituumaõlis ja kookosrasvas.

Teisisõnu, sama õli, mida mõned inimesed kasutavad "rasva põletamiseks", aitab ka meditsiiniliste seisundite all kannatajatel peal kaal malabsorptsiooni tõttu kaotatud. Aga või?

1. Madal toitainete sisaldus

Selles keedus rohusöödetud või annab veel kalorit. Kohv ise on põhimõtteliselt kalorivaba.

Mis on ohutu rasvapoletaja

Või sisaldab enamasti küllastunud rasva, kuid sisaldab erineva pikkusega triglütseriide, kuid kuulikindla kohvi pooldajad armastavad rikkalikku kreemisust, mis sarnaneb poolele Bulletproof Kohv poleb rasva teisele, kuid keto-sõbraliku kõrge rasvasisaldusega. See võib muuta jooki seedimise ja imendumise aeglasemaks pikendades kofeiini toimet.

Populaarsed Kategooriad

Mis puudutab rohusöödetud vahet, siis pooldajad poolitavad veidi rohelisema Saunakaalu langemise eelised Bulletproof Kohv poleb rasva lehmadelt saadud oomegarasvhapete ja mõningate vitamiinide kontsentratsiooni. Kas see tegelikult töötab?

Kaalulangus 4 EN ESPANOL

Kui see tundub segane, siis sellepärast on natuke vastukäiv! Aga teaduslikust POV-ist on peamine probleem andmete puudumine.

Panera uusim teadaanne muutis just kõige uuemat tervise sihtkohta

Kuigi kõiki koostisosi on uuritud iseseisvalt, kuid tulemused on erinevad, "kuulikindel kohv" kui tema enda üksus ei oma selle kasulikkust null suuremahuliste inimuuringutega. Tegelikult tugineb Bulletproof rottidega tehtud uuringutele, et esitada oma väited ainevahetuse ja energia põletamise kohta. Olgu, aga kas see aitab mul kaalu langetada? See sõltub täielikult sellest, kes te olete ja mida te praegu hommikusöögiks joote ja sööte.

MCT kookosõli... Millega tegu?

Kuulikindel kohv võib aidata teil kaalust alla võtta, kui kasutate seda igapäevase suhkrulise lühikese koguse asendamiseks või kui te ei söö praegu üldse hommikusööki. Sellisel juhul võib BPC tekitada täiskõhutunde, mida te poleks muidu kogenud.

Pikema kestvusega energiaallikatest suurema hulga kalorite söömine aitab teil hiljem juhuslikku karjatamist vähendada. Musta kohvi, tee või madala rasvasisaldusega latte asendamine kuulikindla seguga lisab teie päevasele tarbimisele rohkem kaloreid ilma erilise erinevuseta.

Kommentaarid

Tegelikult võib kalorite närimise asemel kalorite joomine järgmise söögikorra ajal end raevukamalt tunda - ja selle asemel on nii palju teile sobivamaid toite! Selleks ma arvan kuulikindla lähenemise tegelik probleem on see, et see julgustab liikumist ühest äärmusest teise. Bulletproofi sait räägib "Kurvast Ameerika dieedist" kui sellisest, kus on palju rafineeritud süsivesikuid ja lisatud suhkrut - USA tervishoiu- ja inimteenistuste osakonna andmetel on see liiga palju tarbitud toitaine.

See uusim ja suurim tervisehäire pärineb kaubamärgiga nimega "Bulletproof kohv" ja see on kohvi, rohuga toidetud või ja keskmise ahelaga triglütseriidide MCT õli, mis on saadud kookos ja palmiõlitest. Toetajad väidavad, et tavapärase hommikusöögi asendamine selle suure rasvasisaldusega tooniku kruusega annab teile enneolematu energiakõrguse, suurendab vaimset keskendumist ja aitab teil kogu päeva rohkem kaloreid põleda. Bullet-resistant kohvi looja Dave Asprey toetab joogi joomist osana on rasvavaba, ning rohusööta liha ja teatud köögivilju. Millised on kaks head põhjust, miks see rikas hommikul toitu valmistada? Suur küllastunud rasvkoormus ja selle nõrk toitumisprofiil.

Teema: Kuna enamik meist tarbib oma praegustes söömiskavades juba ka küllastunud rasva, on jookide kaudu lisamine lihtsalt tarbetu. Mis puudutab ketoosi esilekutsumist kehakaalu langetamiseks: on tõsi, et mõned uuringud seovad ketogeenseid seisundeid söögiisu vähendamisega, kuid pole pikaajalisi andmeid, et hinnata, kas ketogeensed dieedid on ohutud, kõigile sobivad ja sobivad, arvestades, et peate kõiges arvestama.

Miks bulletproof kohvi on teie tervisele halb - Toit

Mida peaksin hoopis hommikusöögiks sööma? Kuna küllastunud rasvade sisaldusega dieedid võivad siiski suurendada teie südamehaiguste riski, on teie parim valik järgida Vahemere stiilis söömisstiili, kus esikohale seatakse köögiviljad, puuviljad, lahjad valguallikad, näiteks kala ja munad, ja võita kohv - eriti kujul maitsvat espressot või cappuccinot!

  • 3 kuulikindla kohvi potentsiaalsed varjuküljed | Toit | May
  • Alumine rida Kuulikindel kohv on kõrge kalorsusega kohvijook, mis on mõeldud hommikusöögi asendamiseks.
  • Salaaine, mida üha enamad pistavad oma kohvisse
  • Keskmine igakuine kaalukaotus slim kiiresti
  • 💄 Miks õrn kohv on järgmine suur hullus -
  • Rasvapoleti dunamiit
  • 2 head põhjust kuulikindel kohv on tervisele kahjulik - Healths -

Kiudainerikas proteiinisisaldusega hommikueine aitab kaalust alla võtta pidevalt ja pikema aja vältel.

Alumine rida Kuulikindel kohv võib maitseda maitsvalt, kuid selle eeliseid ja ketogeenseid dieete toetavaid andmeid lihtsalt pole! Joo seda, kui naudid maitset, mitte selle väidetava kaalukaotuse või tervisemõjude pärast. Nägema

Poletage rasvaoli