11 paeva rasva kaotuse valjakutse, Keha ümberkujundamine: perekonna rasva kaotuse plaan

Eesmärk on süüa väikeste portsjonitena 4—6 väikest söögikorda päevas sageli nii, et tunneksite end pidevalt täiskõhuna, kuid säilitades siiski kalorite defitsiidi. Mul tehti luba kõndida jooksulindil, nii et kõndiksin nii kaua, kuni valu talusin. Võistlemiseks vajalike treeningute, dieedi ja distsipliini kaudu olen õppinud, et olen tugevam inimene, kui ma kunagi võimalikust teadsin. Meie kehal on päeva jooksul erinevad kiire kaalulangus ilma siis päeva pärast näete tõelisi muudatusi ja 30 päeva pärast kaotavad liigse. Nii et suruge ennast! Ma tahtsin midagi grilli või ülimaitsvat juustuburgerit vahvlifileedega.

Millised on teie tulevikuplaanid? Teise seljaoperatsiooni ettevalmistamisel ütles Patricku arst, et tal on enne operatsiooni vaja KMI-d Patrick otsustas kaalust alla võtta ja vormistuda. Patrick Cascella lugu pole teie tüüpiline muundumislugu.

mystyleevent.com

Enne tema vigastust võisite teda leida viis päeva nädalas jõusaalist, treenides oma teiseks kulturismi võistluseks. Plaan oli kärpida või ni ja astuda lavale. Kuid seda ei juhtunud - sain haiget. Tal oli operatsioon, kuid see ei parandanud teda - ta tegi endiselt haiget ega saanud treenida ega isegi tööle minna. Poolteist aastat elas Patrick vaevava valu käes ja püüdis kõikvõimalikke meditsiinilisi võimalusi enda ravimiseks, alates steroidide süstimisest ja lõpetades nõelraviga.

Atleetvõimlemine

Tema arst ütles, et ta vajab teist seljaoperatsiooni, mitmetasandilist liitmist, mis sisestaks selgroo sisse kuus polti ja kaks varrast. Kuid kõigepealt oli vaja, et ta saavutaks KMI-ga 32, enne kui arst opereerib. Patrick otsis välja vastava kehamassiindeksi suuruse 32 - see oli naela. Ta kaalus sisse Valisin teise variandi ja läksin 51 päevaga lt naelalt le naelale.

11 paeva rasva kaotuse valjakutse Rasvaskaotuse koogiviljade retseptid

See on tema lugu. Kuidas mõjutasid teie vigastus ja sellele järgnenud kaalutõus teie elu?

Üks lihtne muudatus, mis maksimeerib rasva kadu

Pärast esimest operatsiooni ei suutnud ma töötada ja mul oli valu. Iga päev valu käes vaevlemine on vaimselt ja füüsiliselt tühi ning töövõimetus lisab arveid maksmata jätmise stressi. Te ei saa tervislikku sööki endale lubada.

11 paeva rasva kaotuse valjakutse 15 min Furious Fat Burner

Ainsad asjad, mida ma osta sain, olid sendine peakokk Boyardee, mac ja juust ning võib-olla nael odavat bolognat. Selle pooleteise aasta jooksul sõin nagu jama.

Ma ei tahtnud oma voodist lahkuda, sest mul oli valus. Ma sain tõesti masendusse ja ma magasin terve päeva. Pidin ostma erakordselt suured riided, kuna olin naela.

See oli minu jaoks halb aeg. Mis pani teid muutusi otsustama? Kui arst ütles, et mul peab teise operatsiooni õnnestumiseks olema KMI 32, oli mul 51 päeva enne töötajate hüvitiste ärakuulamist. Mu advokaat ja ma teadsime, et kindlustusseltsi advokaat panustas mulle, et ma ei teinud seda KMI-d ja kasutasin seda ettekäändena teise operatsiooni katmata jätmiseks.

See teadmine Sliming ravi kasu mind minema.

11 paeva rasva kaotuse valjakutse s pluss keha sale

Käisin kulturismiga ja koostasin oma dieedi, kasutades saidi teavet. Mul ei lubatud palju füüsilist tegevust teha, nii et ma ei saanud nii 11 paeva rasva kaotuse valjakutse süüa. See oli päris palju kana, brokkoli ja paar õuna päevas - iga päev. Milline oli teie treeningrutiin? Seljavigastuse tõttu piirdusin sellega, mida suutsin teha.

Mul tehti luba kõndida jooksulindil, nii et kõndiksin nii kaua, kuni valu talusin. Milline oli teie esimene treening? Ma ei tea kedagi, kellele meeldiks kardio teha, välja arvatud juhul, kui olete maratonijooksja. Ma pole seda kunagi armastanud. Esimest korda surin 15 minutit, sest see oli kõige rohkem treeningut, mis mul pooleteise aasta jooksul olnud on.

11 paeva rasva kaotuse valjakutse Robin Mcleavy kaalulangus

Mul oli tuulevaik, ma nägin vaeva ainult kõndimise nimel - isegi mitte hoogsalt, vaid lihtsalt aeglaselt. Kuid ma ütlesin endale: "See on lähtepunkt.

Kuidas kaotada jalgade rasv 30 päeva jooksul

Isegi The Rock polnud alati nii suur kui praegu. Selle foto, mille Evan allkirjastas oma esimesel kulturismi võistlusel, pidasin end kinnisideeks. Selle peale kirjutas ta: "Ärge kunagi andke sellele midagi muud kui protsenti. Nii et ma ütlesin: "Ma võin täna imeda, aga kui ma teen homme 15 11 paeva rasva kaotuse valjakutse, võib see muutuda paremaks.

Mis oli teie suurim väljakutse? Iga päev oli raske päev, sest läksin sööma seda, mida tahtsin ja kui palju tahtsin päevas süüa alla kalori. Nii mitu korda tahtsin petta, kuid ma ei saanud endale seda teha, sest see oleks nagu otsast peale hakata. Minu treener aitas mind dieediga - see oli peaaegu nagu AA, kuid inimestele, kes soovivad petu sööki. Helistaksin talle ja ütleksin: "Ma tunnen end täna väga jubedalt.

Ma tahan lihtsalt natuke See pole seda väärt. Leidsin võimalusi oma toidu vürtsitamiseks. Ostsin Franki RedHot pühvlikastme milles on null kalorit ja null rasvaet seda oma kanale panna.

See maitses hämmastavalt, kuid Mõtlesin lihtsalt: "Olen 11 paeva rasva kaotuse valjakutse. Samuti jälgisin ma Jooksurajal olles Food Networkit.

11 paeva rasva kaotuse valjakutse Kuidas poletada rasva kiiremat

Kõik arvasid, et piinlen ennast, kuid ma arvan, et selle põhjuseks oli see, kui ma ei saa seda süüa, vähemalt oskasin seda vaadata ja ei pidanud seda nuusutama. Ma tahtsin midagi grilli või ülimaitsvat juustuburgerit vahvlifileedega.

Pärast töötajate hüvitiste ärakuulamist ja pärast kaalu kaotamist läksin viie mehe juurde ja helistasin oma treenerile. Ma ütlesin talle: "Ma istun otse viie mehe taga. Kas ma saan burgerit? Hankige burger ja mõned friikartulid ja nautige. Mu keha ei teadnud, mida teha, kuna mul polnud 51 päeva jooksul süsivesikuid ega rasva. Tundsin end pärast seda üsna haigena.

Kes lisaks treenerile aitas teid veel teie teekonnal? Mu pere ja sõbranna julgustasid mind. Mu vend ütles mulle iga päev: "Ma olen teie üle nii uhke" ja see tähendas mulle palju, sest olen alati tema poole otsinud.

Püsiseisundi südamest ei piisa

Mu toakaaslased ütleksid: "Me teeme õhtusööki, aga me ei söö teie ees. Milline oli kaalu kaotamise parim osa? Minu töötajate hüvitiste ärakuulamise päeval küsis kindlustusseltsi advokaat, kas ta näeks mu isikutunnistust, sest ta ütles: "Ma ei usu, et see on sama mees, kellega ma mõni kord tagasi kuulasin. Ma teadsin, et ta on šokeeritud, et suutsin tegelikult nii palju kaalu kaotada.

Libistasin oma ID üle laua ja tal polnud muud öelda. Siis ta õnnitles mind.

Lihtsaim viis jalgade rasva kaotamiseks 30 päeva jooksul

See oli päris vinge. Muud kui öelda, et kaotasin 51 päevaga 70 naela, oli see selle protsessi parim hetk. Kui kellelgi on kahtlus, et saate midagi teha, ja kuvatakse, siis on see minu arvates üsna tähelepanuväärne.

Pärast kaalukaotust, kas olete oma dieeti muutnud? Nüüd, kui olen kaotanud 11 paeva rasva kaotuse valjakutse, üritan säilitada. Olen suurendanud sööki kuueni päevas, kuid see on enamasti valk.

10 tõhusat kaalukaotuse ja rasvapõletuse treeningut: treeningu motivatsioon!

Mul on harva süsivesikuid. Minu süsivesikute allikas on Hesekieli leib ja mul on üks viil päevas.

Tahad ausalt teada? Võrgumõrd ütleb: Samas, ega kilode kaotus halb pole, ikka hea, ja tegelikult on üsna ükskõik, kuidas need kaovad. Meelist ära pigem kaasa — ta on niigi ilusas vormis ja äärmustega tegelemine võib ta organismi hoopis tasakaalust välja lüüa.

Kuidas on teie elu muutunud? Tunnen end õhemana ja tervemana. Kui varem kirjutati mulle välja vererõhuravimeid, siis nüüd on mu tase ideaalses vahemikus. Mul on tunne, et kui selg on paranenud, olen paremas lähtepunktis sellele, mida tahan oma füüsisega teha. Kui mu seljatagune oleks protsenti, teeksin hea meelega veel ühe kulturismi show.

(NEW Website) Earn Up To $720.80 In Cash Rewards Daily On Complete Autopilot (Make Money Online)

Ma ei usu, et kunagi Kuidas Tren Ace poletab rasva mul treenida nii, nagu vanasti treenisin, või tõsta nii rasket raskust, kui kunagi suutsin, kuid panen selle siiski tööle. Ma tunnen puudust koolitusest.

rasvkoes suurenenud vali katsega dieet leukotsüütidega dieet

Ma igatsen isegi jalgade tegemist sel hetkel! See on üks neist asjadest, mida inimesed vihkavad, kuid kui te ei saa seda teha, saate aru, et see polnud tegelikult nii hull. Loodan, et jõuan selleni ühel päeval tagasi.

Need kümme tõhusat kehakaalu langetamise harjutust, mis on mõeldud kalorite põletamiseks ja tselluliidi paiskamiseks, alandage ja kinnitage. Kõhuga imemine lootes, et see kaob võluväel? Kas soovite selle uhke kleidi külge riputada, mis teie kapis ripub? Lootuses meeleheitlikult saate sel suvel ujumistrikoo ära tõmmata?