Poletage rasva uudiskirja

Tee endale eesmärk selgeks, aga protsess ei pea olema äärmiselt monotoonne. Rasv pole lihtsalt mingi kummipadi meil naha all. Kui Te sööte vähem kaloreid kui Te tarbite, siis te kaotate kaalu.

Tito viina kaalulangus

Toitumine Põletage rasva ja laske end chia seemnetega rippida See salapärane seeme on välja kirjutatud kõigele, alates kaalulangetuse kiirendamisest kuni energia suurendamine tasemed.

Kuigi inimestega on chia seemnete kohta vähe uuritud, on mõned omadused, mis muudavad need toiduks, mida tasub oma dieeti lisada. Mündi perekonna liige, Poletage rasva uudiskirja seemned on kiudainerikas ja antioksüdandid, samuti olulised mineraalid nagu kaltsium ja raud.

Nad on kõige rikkalikum taimeallikas oomega-3ehkki enamasti alfa-linoleenhappe kujul - seda tüüpi kehal kulub kaladest pärinevaks eelistatud DHA-ks või EPA-ks muundamiseks - soovitame siiski kala süüa vähemalt kaks korda nädalas. Arvatakse, et chia seemned aitavad hoida ka teie vöökohta, imedes nende kaalust 10—12 korda, moodustades teie maos geeli, mis võib teie kalorite tarbimist pidurdada, muutes teid täiskõhutunnet pikemaks.

Sarah Ashcroft Kaalulangus

Samuti aeglustavad nad seedeprotsessi, mis lagundab süsivesikuid ja muudab need suhkruks, mis tähendab, et vähem süsivesikuid toidab teie keskosa ümbruse rasvarakke. Chia seemnete toitumisnumbrid:.

Fat Burn Avis